Już w antycznych czasach ludzie wzmacniali swoje zdrowie za pośrednictwem sauny

Pierwsze sauny były przygotowywane dla ludzi przez naturę. Najczęściej mieściły się w jaskiniach, gdzie można była zażyć gorącej kąpieli. Z czasem, gdy ludzkość wpadła na pomysł modernizacji, dodawali w okolicach kąpielisk wodnych obszycia ze zwierzęcej skóry. Już kilka tysięcy lat przed naszą erą, starożytni zdawali sobie sprawę z tego, że wygrzewanie się w gorących oparach przynosi im korzyści zdrowotne. Skoro oni zdawali sobie z tego sprawę, dlaczego w dzisiejszej dobie technologii wielu z nas nie korzysta z dobroczynnych właściwości sauny?

Archeolodzy odkryli mnóstwo dowodów na to, że sauny były tworzone na różne sposoby niemal na każdym kontynencie. Z gorących kąpieli korzystali zarówno na terenach Ameryki, jak i starożytnej Azji. Sauna cieszyła się jednak największą popularnością na północy Europy. Jeżeli jesteście zainteresowani zdrowotnymi właściwościami sauny. Polecamy wam korzystać z niej szczególnie po aktywności fizycznej. Nie musi to być ciężki trening. Spacerowanie również jest pełnoprawną formą aktywności fizycznej.